Squad
Atelier Fondamentaux Méthode Wim Hof
(4 heures)
Qu'as-tu fait de ton dernier week-end ?
Une grasse mat' trop longue ? Du binge-watching ? T'as râlé parce que la nuit tombe trop vite et qu'il fait trop chaud ou trop froid pour la saison ?
Tu as passé ta semaine à l'attendre ce week-end. Et puis c'est déjà dimanche soir. Tu es blasé en pensant à ton lundi et à ton boulot qui t'ennuie. Tu comptes déjà les jours jusqu'au week-end suivant...
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STOP !
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Et si tu prenais un autre chemin ? Si tu prenais vraiment soin de toi ? Si tu faisais le point sur tes rêves et commençais à les réaliser... Si tu prenais conscience que tu es bien plus fort physiquement et mentalement que ce tu penses ?
Appuie sur le bouton reset. Fais de ton dimanche un tremplin vers tes rêves.
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Rejoins-nous un dimanche pour découvrir les fondamentaux de la #MéthodeWimHof, une méthode naturelle qui combine le mental, le souffle et le froid et te permet de devenir plus fort physiquement et mentalement. Viens réveiller ce qui dort en toi !
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Sur une demi-journée, tu découvriras et expérimenteras les 3 piliers fondamentaux de la Méthode. Tu apprendras à jongler avec le souffle et le froid pour devenir plus fort physiquement et mentalement. Tu plongeras dans la physiologie de la méthode pour mieux comprendre sa mécanique et ses bienfaits.
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Petit aperçu de ces bienfaits : en pratiquant la Méthode, tu renforces ton immunité, tu gères mieux les angoisses et le stress, tu dors mieux, tu reboostes tes systèmes respiratoire, cardio-vasculaire et lymphatique, tu réduis tes inflammations, tu améliores ton endurance, tu récupères mieux, tu gagnes en confiance... Et bien plus encore.
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Jeune, sénior, entre deux, sportif ou non, frileux ou pas, sceptique ou convaincu... Tu as ta place dans l'aventure !
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Après ce stage découverte, tu repars avec des outils concrets pour t'aider à implémenter la méthode dans ton quotidien & te transformer rapidement et durablement. Et on t'embarque dans des sorties givrées en pleine nature !
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Prêt pour le bain de glace ?
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Atelier limité à 16 personnes
Durée : 4 heures
115 eur. / personne
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Les prochains ateliers sont en ligne ! Ateliers en duo avec Hélène Youssefi, Instructrice officielle Level 2 également et professeure de yoga.
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Dimanche 28 avril 2024 - 8h30/12h30 (Lyon 2)
Dimanche 12 mai 2024- 8h30/12h30 (Lyon 2)
Dimanche 16 juin 2024 - 8h30/12h30 (Lyon 2)
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Conditions de paiement et annulation :
Après réservation sur le site Wim Hof Method, aucun remboursement ne sera effectué.
Deux conditions exceptionnelles. Si :
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Des mesures gouvernementales viennent à empêcher la tenue de l’événement.
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Vous avez une maladie soudaine qui empêche votre participation à l’événement.
Sur présentation d'un test PCR ou d'un certificat médical, vous pourrez reporter votre place sur l'un des deux ateliers Fondamentaux suivants proposés par Body N' Breath Squad.