Squad
Atelier Fondamentaux Méthode Wim Hof
(4 heures)
Qu'as-tu fait de ton dernier week-end ?
Une grasse mat' trop longue ? Du binge-watching ? T'as râlé parce que la nuit tombe trop vite et qu'il fait trop chaud ou trop froid pour la saison ?
Tu as passé ta semaine à l'attendre ce week-end. Et puis c'est déjà dimanche soir. Tu es blasé en pensant à ton lundi et à ton boulot qui t'ennuie. Tu comptes déjà les jours jusqu'au week-end suivant...
STOP !
Et si tu prenais un autre chemin ? Si tu prenais vraiment soin de toi ? Si tu faisais le point sur tes rêves et commençais à les réaliser... Si tu prenais conscience que tu es bien plus fort physiquement et mentalement que ce tu penses ?
Appuie sur le bouton reset. Fais de ton dimanche un tremplin vers tes rêves.
Rejoins-nous un dimanche pour découvrir les fondamentaux de la #MéthodeWimHof, une méthode naturelle qui combine le mental, le souffle et le froid et te permet de devenir plus fort physiquement et mentalement. Viens réveiller ce qui dort en toi !
Sur une demi-journée, tu découvriras et expérimenteras les 3 piliers fondamentaux de la Méthode. Tu apprendras à jongler avec le souffle et le froid pour devenir plus fort physiquement et mentalement. Tu plongeras dans la physiologie de la méthode pour mieux comprendre sa mécanique et ses bienfaits.
Petit aperçu de ces bienfaits : en pratiquant la Méthode, tu renforces ton immunité, tu gères mieux les angoisses et le stress, tu dors mieux, tu reboostes tes systèmes respiratoire, cardio-vasculaire et lymphatique, tu réduis tes inflammations, tu améliores ton endurance, tu récupères mieux, tu gagnes en confiance... Et bien plus encore.
Jeune, sénior, entre deux, sportif ou non, frileux ou pas, sceptique ou convaincu... Tu as ta place dans l'aventure !
Après ce stage découverte, tu repars avec des outils concrets pour t'aider à implémenter la méthode dans ton quotidien & te transformer rapidement et durablement. Et on t'embarque dans des sorties givrées en pleine nature !
Prêt pour le bain de glace ?
Atelier limité à 15 personnes
Durée : 4 heures
115 eur. / personne
Les prochains ateliers sont en ligne ! Ateliers en duo avec Hélène Youssefi, Instructrice officielle Level 2 également et professeure de yoga.
Samedi 12 octobre 2024 - 14h/18h - Chez CrossFit Madec - Bonnefamille (38)
Dimanche 20 octobre 2024 - 8h30/12h30 - Chez CrossFit Kinêma - Saint-Georges-de-Reneins (69)
Dimanche 3 novembre 2024 - 14h/18h - Chez Yoga Room - Lyon 3
Conditions de paiement et annulation :
Après réservation sur le site Wim Hof Method, aucun remboursement ne sera effectué.
Deux conditions exceptionnelles. Si :
-
Des mesures gouvernementales viennent à empêcher la tenue de l’événement.
-
Vous avez une maladie soudaine qui empêche votre participation à l’événement.
Sur présentation d'un test PCR ou d'un certificat médical, vous pourrez reporter votre place sur l'un des deux ateliers Fondamentaux suivants proposés par Body N' Breath Squad.